|
Питание 🌭 после тренировки 300 калорий
|
1210 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 117,57g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Село Зелёное Молочный Коктейль Голубика. Lounas: Томатный Кетчуп, Майонез, Простые Пельмени. Päivällinen: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Välipalat/Muut: Лук, Чеснок, Первый Вкус Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3623 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|