|
обедик!! кстати, только сегоднч узнала, что крупа сырая и вареная содержат разное количество кк.....и боялась всегда круп, эх;(( обед очень вкусный был и сытно!!
|
1400 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 48,21g | Hh: 182,61g.
Aamiainen: Магнит Банан, Оладьи. Lounas: Сметана , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Гречка Отварная. Päivällinen: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сметана , Околица Сосиски Николаевские, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Välipalat/Muut: Бодрая Корова Замороженный Десерт Парфе Манго-Маракуйя в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан, Оладьи. lisää...
|
|
 Kommentit
да, у них разное количество ккал, но если не знаешь фирму крупы - то можно записать и как отварную, различия небольшие :>
10 elo 23 jäseneltä: ilwhyiam
|
Здравствуйте, доброго времени суток. Да, заливаете вечером гречиху водой, кефиром (молоко 🥛 не работает), утром крупа готова к принятию утреннего питания. С Уважением
10 elo 23 jäseneltä: Alex Ezov
|
Я ток сырую обычно взвешиваю и по калориям от этого веса отталкиваюс. Варёную нет смысла считать, ведь она тяжелее от воды. Вы ведь это имели в виду или что то другое?
10 elo 23 jäseneltä: ✩Uniheart✧
|
Uniheart, ох нет, я не про это...гречка в сыром виде например~345кк, а вот уже отварная~105кк, я об этом)
10 elo 23 jäseneltä: juliaevl
|
ilwhyiam, спасибо большое!! так и делаю, хвха
10 elo 23 jäseneltä: juliaevl
|
juliaevl, дак вам же и сказали, что от воды масса меняется )
коллорийность остается та же... ну камон элементарный эмпирический вывод...
11 elo 23 jäseneltä: GoorooG
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|