Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 92,54g | Prot: 121,73g | Hh: 225,39g.
Aamiainen: Lyttos Yogri 2% Fett, Gutes Land Magerquark, Alpha Vitalis 6K Protein Vegan Neutral, Banane, Apfel. Lounas: Havita Pasta Salat Reisnudeln, Käse, Walnüsse, Salatmischung. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Pote Feuriger Texastopf , Chef Select Pizzabrötchen Margherita. Välipalat/Muut: Ener Bio Flohsamenschalen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|