|
Peso do sábado!!! ✅ Eu acredito que não descansei bem de ontem pra hoje amanhã tera peso novamente, se o peso baixar mais.
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 106,24g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Banana Nanica, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Banana Nanica, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|