Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 70,82g | Hh: 135,27g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Яблоки Бабушки Смит. Lounas: ВкусВилл Лепешка «Индийская» с Картофелем и Карри, Рис Вареный, Джаганнат Палак Панир . Päivällinen: Персик, Мёд, Яндекс Лавка Салат с Тунцом, Свежими Овощами и Медово-Горчичной Заправкой. Välipalat/Muut: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|