Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 152,45g | Hh: 280,51g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Italialainen kanakastike. Päivällinen: Porkkanat, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|