Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 163,46g | Hh: 318,75g.
Aamiainen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|