Päiväkirja - _IshiKo_, 10 elo 15

Надо начать контролировать неконтролируемый набор веса, завтра устрою разгрузку, а то даже расстояние между ляжками заметно уменьшилось.

39,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 elokuuta 2015:

592 kcal

Rasva: 25,58g | Prot: 21,03g | Hh: 70,15g. Aamiainen: Земляника, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...

1183 kcal

Harjoitus: Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 2,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - _IshiKo_