|
Утреннее питание 🌭 перед тренировкой 200 калорий (помидор, яблоко, лук, чеснок, яйцо, кефир)
|
2120 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 199,83g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Село Зелёное Молочный Коктейль Голубика. Lounas: Вода, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Чеснок, Первый Вкус Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
жесть какая... это вот так, блендером?))
16 elo 23 jäseneltä: PinkTank34
|
😮😮😮😮жесть конечно, это для чего ?!
16 elo 23 jäseneltä: АлёнаОбедина@
|
знакомый хирург говорил, а в желудке все равно все перемешается
16 elo 23 jäseneltä: Ametril
|
Доброго утра единомышленники.
Кому как, а мне заходит.
Напиток получается остренький, однако съедобный.
В нём есть всё, что нужно организму. Через два часа напиток усваивается полностью и идут незаменимые и условнозаменимые аминокислоты, затем тренировка.
Хорошего дня.
С Уважением
16 elo 23 jäseneltä: Alex Ezov
|
16 elo 23 jäseneltä: pivic1
|
👙💛👙ПРИГЛАШАЮ ВАС в интересный, эффективный и БЕСПЛАТНЫЙ 👙МАРАФОН стройности, прощаемся с наетыми боками ,готовимся к сезону отпусков , девочки ⭐️, но если кто не любит соревноваться, можете быть👙 в ЧАТЕ по похудению✌🏻 работает на постоянной основе💪🏼Командой мы возьмёмся за тебя☝🏻
🔴18➕☝🏻Участвовать в МАРАФОНЕ или находится в ЧАТЕ Может КАЖДЫЙ❗️
БЕСПЛАТНО ❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💛Полезные советы
💛Мотивацию
💛Живое общение
💛МЕНЮ на каждый день
💛Тренировки
☝🏻☝🏻☝🏻ХОЧЕШЬ быть стройняхой? И надевать, все что тебе хочется, а не то что налезло⁉️
ТОГДА
✔️Пиши в директ «хочу в чат »
или
✔️СТАВЬ «+» в комментарии и я тебе напишу
или сразу
✔️Пиши ватсап ☎️+79521455445
16 elo 23 jäseneltä: milkisis45
|
Pivik1 доброго утра, здравствуйте.
В виде напитка лучше и быстрее усваивается, поскольку следом идут незаменимые и условнозаменимые аминокислоты, а они принимаются на пустой желудок, затем тренировка.
Обычный приём пищи не усвоится должным образом, за короткий промежуток времени.
Хорошего дня.
С Уважением
16 elo 23 jäseneltä: Alex Ezov
|
👙💛👙ПРИГЛАШАЮ ВАС в интересный, эффективный и БЕСПЛАТНЫЙ 👙МАРАФОН стройности, прощаемся с наетыми боками ,готовимся к сезону отпусков , девочки ⭐️, но если кто не любит соревноваться, можете быть👙 в ЧАТЕ по похудению✌🏻 работает на постоянной основе💪🏼Командой мы возьмёмся за тебя☝🏻
🔴18➕☝🏻Участвовать в МАРАФОНЕ или находится в ЧАТЕ Может КАЖДЫЙ❗️
БЕСПЛАТНО ❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💛Полезные советы
💛Мотивацию
💛Живое общение
💛МЕНЮ на каждый день
💛Тренировки
☝🏻☝🏻☝🏻ХОЧЕШЬ быть стройняхой? И надевать, все что тебе хочется, а не то что налезло⁉️
ТОГДА
✔️Пиши в директ «хочу в чат »
или
✔️СТАВЬ «+» в комментарии и я тебе напишу
или сразу
✔️Пиши ватсап ☎️+79521455445
17 elo 23 jäseneltä: milkisis24
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|