Päiväkirja - Alex Ezov, 17 elo 23

Аминокислоты с яблочным соком, за 20 минут до тренировки

Näytä dieettikalenteri, 17 elokuuta 2023:
2120 kcal Rasva: 107,02g | Prot: 199,83g | Hh: 98,61g.   Aamiainen: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Село Зелёное Молочный Коктейль Голубика. Lounas: Вода, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Чеснок, Первый Вкус Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
3520 kcal Harjoitus: Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Alex Ezov


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.