Аминокислоты с яблочным соком, за 20 минут до тренировки
|
2120 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 199,83g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Село Зелёное Молочный Коктейль Голубика. Lounas: Вода, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Чеснок, Первый Вкус Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|