Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 57,30g | Hh: 62,33g.
Aamiainen: Зефир Ecosweet, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Päivällinen: Самбери Папоротник с Мясом, Шашлык из Свинины, Помидоры, Овощи Гриль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Välipalat/Muut: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|