Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 71,46g | Hh: 176,82g.
Aamiainen: Es Teh, Takoyaki. Lounas: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Sate Ayam. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chiena nduts
|