Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 71,76g | Hh: 150,82g.
Aamiainen: Персики, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Руккола, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lounas: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Хлеб Зерновой, Ни Свет Ни Заря Тыквенный Суп с Креветками. Päivällinen: Мёд, Персик, Братья Караваевы Котлеты Щучьи с Пюре. lisää...
|
|
1346 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|