Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 155,44g | Hh: 180,44g.
Aamiainen: Mostaza, Aguacate, Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Galleta de Arroz. Lounas: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Mostaza, Hallulla, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Päivällinen: Zapallo Italiano, Zanahoria, Tomates, Super Cerdo Plateada a la Chilena, Pimentón, Coliflor. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Marco Polo Chocolate Amargo, Manzana Verde, Vivo Flan de Chocolate, Nestlé Sahne-Nuss (30g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|