Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 105,92g | Hh: 91,06g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, The Protein Works Whey Protein 80, Pisang Molen, Tahu Goreng. Lounas: ABC Sardines Siap Goreng Bumbu Serundeng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tahu Bakso. Päivällinen: The Protein Works Whey Protein 80, Keripik Bayam, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|