Päiväkirja - Everlost, 14 elo 15

Nach dem Frühstück im Hotel 🏨 ist es besser, dass es hier keine Waage gibt. Pancakes, Schokoladenkuchen usw. 😉
61 kg Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 elokuuta 2015:
2050 kcal Rasva: 74,67g | Prot: 67,03g | Hh: 287,05g.   Aamiainen: Müsli, Belegtes Brötchen. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: M&M's Crispy, Rote Paprika, Champignons, Fladenbrot. Välipalat/Muut: McEnnedy Master Of Taste Cookie Dough, Obstsalat. lisää...
1497 kcal Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

3 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Mmhh so ab und zu ist ein süßes Frühstück was feines  
14 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
Da könnt man mich mit jagen 😉 ich brauch auch schon morgens was herzhaftes 😀 und kaffffeeeeeeeee 😇 
14 elo 15 jäseneltä: Metalmaus123
Ich brauche morgens auch nichts Süßes (ich brauche morgens eigentlich überhaupt kein Frühstück). Am Hotelbuffet halte ich mich auch eher an die herzhaften Sachen. Aber vor Fett triefender Speck ist ja auch nicht zwingend waagefreundlicher ;-) 
14 elo 15 jäseneltä: todmirror
MIr geht's wie Metalmaus und todmirror - lieber das herzhafte als Frühstück und nur hin und wieder mal ne süße Kleinigkeit :) 
14 elo 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
Genau so Friesenwölfin. Ich viertel mir ne Brotscheibe sogar. Ich nenne das kleines Brunch. Kann mich halt nie entscheiden was drauf soll. Ein Eckchen halt gern mit Marmelade oder Honig auf Quark. 
14 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
ich wollte mich eigentlich nur von süss ernähren... aber das führte wieder zu mehr gewicht, fürchte ich... xD 
14 elo 15 jäseneltä: syko-rc
Näschen, das mache ich am Wochenende mit meinem Brötchen auch :D 
14 elo 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
Genau ... am Wochenende schön ausgiebig frühstücken und doch nicht zu viel futtern ... herrlich  
14 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
Ich hatte natürlich auch Rührei, Speck, Kartoffeln und andere herzhafte Sachen. Müsli und Obstsalat waren aber auch Pflicht. Dafür entfällt heute aber auch das Mittagessen... 😉  
14 elo 15 jäseneltä: Everlost
Mir läuft grad das Wasser im Mund zusammen ;) 
14 elo 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
Schinken Peperoni und Müsli! Selten was Süßes...mhhh wenns nach Pancake riecht...wer weiss ob ich widerstehen könnte... 
14 elo 15 jäseneltä: marcothebrain
Also ganz klar, erst ein Vollkornbrötchen mit Schinken oder Käse, oder ein Müsli und dann auf jeden Fall noch was kleines Süßes. Das ist für mich ein gutes Frühstück wenn ich nur an den Tisch sitzen muss und Zeit habe. Normal gibt es im Büro ein Müsli mit Joghurt so nebenher. 
14 elo 15 jäseneltä: Bärle47
Waaas? :D ich liebe liebe liebe süßes Frühstück. Da freue ich mich immer mega drauf. Schon krass, dass so viele es herzhaft mögen :D Das ist für mich eher was am Abend. 
14 elo 15 jäseneltä: house-katze
ich schneid mein Brötchen mit der Maschine in 3 teile...oben und unten deftig, meist zusammen geklappt in den sandwitchmaker und die mitte süß zum schluss ;-) 
14 elo 15 jäseneltä: Silouette

     
 

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Painohistoria - Everlost


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