Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 133,67g | Prot: 120,12g | Hh: 252,25g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Marmelade, American Style Erdnuss Creme Creamy, Honig, Dinkelbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Hofmaier Truthahn Salami, Vita D'or Die Leichte Halbfettmargarine, Schmälzle Leberwurst Fein Geräuchert. Lounas: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee. Päivällinen: Champignons Frisch, Rührei, Aldi Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Ice-Fantasy Big Choc Classic, Mohnkuchen, Latte Macchiato, Zucker, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|