Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 137,32g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Maçã Verde, Probiótica 100% Pure Whey Morango. Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Extra Charque Dianteiro, Seara Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Suco de Maracujá, Churrasco. Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuAlencar@
|