Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 90,52g | Prot: 102,11g | Hh: 155,55g.
Lounas: McDonald's Tomato Ketchup, McDonald's Hamburger Royal TS, Coca-Cola Coca-Cola Light, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Päivällinen: Senf, Vollkornbrot, Schinken, Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Coca-Cola Light*, Chio X-Treme Chili, Coca-Cola Light*, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|