|
Hi Still climbing here a little backward but food is staying down yahoo!
GOD BLESSINGS AND SHALOM AMEN IN JESUS NAME.
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 72,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 39,86g | Hh: 53,45g.
Aamiainen: Fried Egg, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Coffee. Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Hanover Frozen Mixed Vegetables. Päivällinen: Stuffed Zucchini, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Walk Dog - 1 tunti ja 5 minuuttia, Seisominen - 7 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
good to hear you are on the mend.
15 elo 15 jäseneltä: Pterath
|
Take care and keep on climbing!!! Have a VERY blessed Sat. And
Sunday!!!!!!!!
15 elo 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
Glad you are feeling better! Hope some of your stressful issues resolve soon. I have said a little prayer for you.
15 elo 15 jäseneltä: rhontique
|
Thsnk you 3. It's been hard I still have other stuff but this is over. Hoping I will be more back where I want to be feeling better daily. Thank you.
15 elo 15 jäseneltä: Roienell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|