Päiväkirja - Melli S, 28 elo 23

So, jetzt möchte ich auch ein vorher/nachher Bild posten. Das Foto links ist zwar vom letzten Jahr, aber das selbe Gewicht wie Ende Mai. Mein Startgewicht.
Von Ende Mai bis jetzt 9,4 kg

Näytä dieettikalenteri, 28 elokuuta 2023:
1386 kcal Rasva: 55,49g | Prot: 58,34g | Hh: 158,57g.   Aamiainen: Apfelmuffin, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Lounas: Sonnenblumenöl, Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Päivällinen: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte. lisää...

159 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (32)
Kommentit 
Holla die Waldfee, das sieht nach viel mehr Abnahme aus!! Super gemacht!  
28 elo 23 jäseneltä: DieDavi
Dankeschön 😊 Ich habe aber auch das unvorteilhafteste Foto genommen 😂 
28 elo 23 jäseneltä: Melli S
Wow ❤️  
28 elo 23 jäseneltä: Winteracker78
Wow, super! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 Sieht aber wirklich nach mehr aus. 
28 elo 23 jäseneltä: miem111
wähm klasse 👍🏼👍🏼👍🏼 
28 elo 23 jäseneltä: nöhöhöhö
Top 
28 elo 23 jäseneltä: joe maska
Ein neuer Mensch  
28 elo 23 jäseneltä: joe maska
👏👏👏👍 
28 elo 23 jäseneltä: sofiaalexg
Wahnsinn  
28 elo 23 jäseneltä: mink2102
Vielen Dank euch allen. Dank euch bin ich so weit gekommen. Denn durch eure Geschichten, tollen Rezeptideen und Tipps, sowie den vorher/nachher Fotos bin ich soweit gekommen😊 Deshalb mein vorher/nachher Foto. Vielleicht kann ich damit auch den einen oder anderen motivieren und etwas zurückgeben 😉 Vielen Dank euch allen 😘 
28 elo 23 jäseneltä: Melli S
totale Verwandlung! wirklich toll und du siehst super aus 👍 
28 elo 23 jäseneltä: Binexxx
Wow, im ersten Moment hätte ich auf einen Schreibfehler getippt und -19,4kg vermutet 😅So oder so klasse 💪 
28 elo 23 jäseneltä: Nemo82
tolle Leistung 👍 
29 elo 23 jäseneltä: De Sarah
toller Abnehmerfolg 👍  
29 elo 23 jäseneltä: ines-h
Vielen Dank euch ☺️ Nemo82: Ich wurde nach den ersten 5 kg schon von den Kolleginnen angesprochen. Keine Ahnung wieso das so ist. Vielleicht liegt es an der Körpergröße, weshalb es so auffällt !?😅 
29 elo 23 jäseneltä: Melli S
Herzlichen Glückwunsch! Tolle Leistung ! Vielen Dank für das vorher-nachher Bild! 🤗🤗🤗🥳🍀 
29 elo 23 jäseneltä: Tinaret
Kann mich den anderen nur anschließen, das sieht definitiv nach einer größeren Abnahme aus >> könnte durchaus eine Art Motivation sein für die nächsten 5 Kilo bzw. das ich die 9-10 Kilo doch noch schaffen kann & es auch wirklich sichtbar ist > also DANKE ! Das "könnte" > wird durchgestrichen & durch ein "IST" ersetzt PUNKT ;-))) 
29 elo 23 jäseneltä: Plan2024
Wow.... der Unterschied ist deutlich zu sehen.... sehr gut.... 👏👏👏👏 
29 elo 23 jäseneltä: Frank #23
Du siehst toll aus. 👍Und wie die Anderen auch schon schreiben, sieht es nach einer viel größeren Abnahme aus.👏 
29 elo 23 jäseneltä: herbstfrau
Krass dieser Unterschied! 👀 Toll geschafft! 💪 
29 elo 23 jäseneltä: Abraxsa

     
 

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Painohistoria - Melli S


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