Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 115,05g | Hh: 53,33g.
Aamiainen: Деревенька Ряженка, Голубика, Арахисовая Паста, Клубника, Творог 5%. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Куриное Филе, Лук, Помидоры, Лента Баклажан . Päivällinen: Деревенька Ряженка, Красная Икра Икра Нерки , Огурец (с Кожурой), Шпинат, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Chikalab Суфле. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|