Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 21,11g | Prot: 91,57g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Strawberries , Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Good Food Made Simple Southwestern Veggie Egg White Breakfast Burrito, Veggies Made Great Blueberry Oat Muffin. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Air Popped Popcorn , Veggies Made Great Blueberry Oat Muffin. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Strongwoman32
|