Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 112,10g | Hh: 160,17g.
Aamiainen: Rempeyek, Pisang Kepok Rebus, Pisang, The Protein Works Whey Protein 80, Tahu Kukus. Lounas: The Protein Works Whey Protein 80, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Kukus. Päivällinen: Pisang Molen, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|