Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 55,53g | Hh: 182,67g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Päivällinen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Välipalat/Muut: Apel, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alfi elisa
|