Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 98,07g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Kaffee, Mandeln, Arla Skyr, Milch 1,5%, Nektarinen, Alnatura Amaranth Gepufft. Lounas: Netto Joghurtdressing, Gemischter Salat, Yokebe Classic. Päivällinen: Sofra Weichkäse in Salzlake, Alnatura Quinoa, Arla Skyr, Olivenöl, REWE Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Aldi Bio Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Zucchini. Välipalat/Muut: Saint Albray Französischer Weichkäse, Kaffee, GutBio Gemüsesaft. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineCTA
|