Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 56,65g | Hh: 154,74g.
Aamiainen: Pears, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Kraft American Cheese Slice, Hansen's Sparkling Orange, Blimpie Onion, Wendy's Tomato (1 Slice). Päivällinen: Jack Daniel's Whiskey, Pepsi Pepsi (Can), Panera Bread Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat. Välipalat/Muut: Del Monte Cut Green Beans, Potato Chips, Cheetos Cheese Puffs, Cheetos Cheese Puffs, V8 V-Fusion Energy Strawberry Lemonade, Kraft Big Slice Mild Cheddar Cheese, Kraft Twist-Ums Mozzarella & Cheddar String Cheese, Ranch Salad Dressing, Baby Carrots. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|