zapj100 - Jäsen

zapj100

Liittynyt: toukokuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

107,0 kg

Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg

Tämänhetkinen paino

116,6 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

97,5 kg

Vielä jäljellä: 19,1 kg

Seuraa

I am 48 years old. I was born in Puerto Rico. I start tracking my calorie intake again and want to loose 30 pounds in 12 weeks. I want to look good when I go to Puerto Rico to visit my mom.

Zap

Painohistoria - zapj100

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	lizette S
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Jäsenen zapj100 keittokirja

Kaloria: 113kcal | Rasva: 1,26g | Hh: 20,37g | Prot: 5,90g

Three Bean & Corn-Pepper Salad

A quick & easy bean salad with minimal prep and no cooking time.

Kaloria: 350kcal | Rasva: 21,39g | Hh: 19,54g | Prot: 19,09g

Pork Picadillo

Traditional Tex-Mex picadillo with ground pork.

Kaloria: 114kcal | Rasva: 10,07g | Hh: 1,08g | Prot: 4,71g

Jalapeno Sausage Poppers

If you like flavorful, spicy food this is a quick and easy snack, that's great for parties.

Kaloria: 93kcal | Rasva: 3,37g | Hh: 2,30g | Prot: 12,30g

Crockpot Carnitas

Pork roast prepared Mexican style.

Kaloria: 142kcal | Rasva: 0,87g | Hh: 34,26g | Prot: 2,03g

Mango Raspberry Sorbet

A delicious sugar-free, all natural sorbet you can blend at home.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen zapj100 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Oil Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added)
	Omenat
	Suodatinkahvi
	Toimistotyö
	Ajaminen
	Kävely (hidas) - 3 km/h

Näytä dieettikalenteri