Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 52,62g | Hh: 158,90g.
Lounas: Bawang Merah, Tomat Merah, Kue Beras, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Sawi Hijau, Dadar Gulung, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Melon, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|