Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 115,69g | Prot: 141,23g | Hh: 215,18g.
Aamiainen: Kurkku, Snellman Tosi Murea Chilikana, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Atria Hiillos Grillimakkara. Päivällinen: Kurkku, Snellman Tosi Murea Chilikana, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllärin Pitkäjyväinen Kaura. Välipalat/Muut: Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|