Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 96,83g | Hh: 260,37g.
Lounas: Goldland Blütenhonig, Zeus Joghurt nach Griechischer Art, Wilhelm Brandenburg Putengulasch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: McDonald's Cheeseburger. Välipalat/Muut: Rockstar Energy + Punch. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ironfriend
|