Смотря какие фрукты и сколько. И если вечером их есть, то наберется
20 elo 15 jäseneltä: _IshiKo_
|
Возможно отечность. Считается, что от кисломолочки заливает.
20 elo 15 jäseneltä: air_fuchsia
|
Возможно отечность. Считается, что от кисломолочки заливает.
20 elo 15 jäseneltä: air_fuchsia
|
Каждый день пью кефир в достаточном количестве, и все нормально, никаких отеков.
20 elo 15 jäseneltä: _IshiKo_
|
Фрукты содержат много простых углеводов, в смысле сахара. Морковь, кстати тоже.
20 elo 15 jäseneltä: moscowbt
|
После 15 часов вообще лучше никаких углеводов не есть, а до 15 часов лучше налегать на сложные углеводы типа каш и макарон. Фрукты для худеющих- зло.
20 elo 15 jäseneltä: moscowbt
|
Все же вопрос в количестве, обмене веществ и самом фрукте. Без углеводов во второй половине дня обойтись весьма сложно.
20 elo 15 jäseneltä: _IshiKo_
|
какое еще зло? какое до 15? сколько можно верить в дешевые мифы?
20 elo 15 jäseneltä: Looopyowl
|
Вот вроде все ресурсы доступные сняли табу с углеводов, жиров, фруктов, временные рамки тоже уже размыты. А все равно многим нужно "зло".
20 elo 15 jäseneltä: Brunetka175
|
Ну и у меня просто "рукалицо" когда мужик на 100 кк питается по своей воле.
20 elo 15 jäseneltä: Brunetka175
|
20 elo 15 jäseneltä: Brunetka175
|
Если речь про мои тыщу кк, то я сам в шоке. Но я программу только поставил, может чего- то не понимаю. 😀 а про фрукты я в каком-то видео видел, в качестве примера неправильных диет для похудания. Сахара там столько, что можно и потолстеть, что и было продемонстрировано топикстартером.
20 elo 15 jäseneltä: moscowbt
|
ем фрукты каждый вечер (на этой неделе не купила фруктов, а так клубника вообще постоянно), худею. Что со мной не так? 21ч это до 15ч или после? Наверное генетика! XD
20 elo 15 jäseneltä: abrikosa8
|
Есть фрукты во второй половине дня нельзя,лучше есть мясо,рыбу или нежирный творог.Ну и все в меру.
20 elo 15 jäseneltä: Andrey4273
|
я творог ем на завтрак, раньше ела вечером, но заметила отечность, а перенесла на завтрак и всё ок
20 elo 15 jäseneltä: abrikosa8
|
Тоже ем фрукты в любое время суток и не толстею. Не в этом дело. А хочет ли ваш организм выживать на таком несбалансированном питании? Вы ему устраиваете стресс - он мстит вам привесом.
20 elo 15 jäseneltä: Moroshka
|
Организм не может мстить, он вас любит :) и заботится чтобы не умерли с голоду, когда есть будет нечего ;)
20 elo 15 jäseneltä: Lynx56
|
Ем творог утром и вечером (после тренировок), никаких отеков нет вроде. Но согласна, что вечером лучше белковую пищу, бобовые, кстати, тоже много белка содержат. И все можно, вопрос в количестве и обмене веществ.
20 elo 15 jäseneltä: _IshiKo_
|
Я тоже ем фрукты в любое время суток и кисломолочку. На ночь всегда пью 200 г кефира нежирного и тоже не заливает и хорошо худеется. Думаю, всё зависит от индивидуальных особенностей организма и его восприятия конкретных продуктов.
21 elo 15 jäseneltä: air_fuchsia
|
moscowbt, понятно что килограммами фрукты вечером лучше не есть. Все должно быть в меру и сбалансировано. Я сама стараюсь ограничивать и вечером в основном ягоды/яблоки /грейпы. Вечер у меня после 8 вечера считается. Но если захочется мне персик со сливой (если на самом деле сильное желание), то съем. Ну не потолстеть от 300 гр фруктов. Не на них мы свои кг наберали, ой не на них.
21 elo 15 jäseneltä: Brunetka175
|