|
makan malam kali ini... tadi siang di ajakin makan mie sama anak organisasi tp aku makan dikit aja takut kebablasan:(
|
1106 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 44,78g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Risoles, Bakpao, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Bebek. Lounas: Nasi Putih, Sarimi Mie Instan, Apel. Päivällinen: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alfi elisa
|