Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 68,20g | Hh: 296,94g.
Aamiainen: Grapes, Kellogg's Fruit N Fibre, Sainsbury's Runny Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Apples, Sainsbury's Southern Fried Chicken Wrap, Tropicana 100% Smooth Orange Juice. Päivällinen: Cheddar Cheese, Colman's Spaghetti Bolognese Recipe Mix, Dolmio Original Bolognese Sauce, Minced Lamb, Sainsbury's Wholewheat Spaghetti. Välipalat/Muut: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nestle Smarties Ice Cream Cone, Bananas, Cadbury Drinking Chocolate. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerry1066
|