Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 60,07g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Hähnchen Salami, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Beemster Knoblauch, Becel Classic, Hosselmann Roggenbrot, Norma Rosinen Brötchen. Päivällinen: Marmelade, Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Mühlenhof Nuss-Schinken, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Wilhelm Brandenburg Leberrolle, Becel Classic, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Välipalat/Muut: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Penny Markt High Protein Pudding Grieß, Penny To Go Babymöhren, KitKat Mini. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|