Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 191,68g | Hh: 173,14g.
Aamiainen: Marraqueta sin Miga, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Specht Prager Gurken Pepinillos, Pimiento Rojo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lounas: Zumo de Limón, Espinacas, Repollo, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Päivällinen: Espinacas, Tomates, Specht Prager Gurken Pepinillos, El Buen Corte Sobrecostilla. Välipalat/Muut: Tottus Sobrecostilla. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - german vidal
|