|
Me pesei após o treino
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 84,80g | Hh: 83,53g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 9 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandaoliveira1696
|