|
|
858 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 88,62g | Hh: 65,84g.
Aamiainen: Max Titanium Creatina , Pullman Pão de Forma Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
13 syys 23 jäseneltä: karolrvreserva
|
Só cozinhei um ovo e depois amassei com 1 colher de ricota light, sal e Orégano. Ficou muito gostoso
13 syys 23 jäseneltä: luaapires
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|