|
Вес снижается, есть ощущение, что я не правильно считаю ккал. Хотя наедаюсь. Голодная не бываю совсем, наоборот, кажется по ощущениям, что переедаю. Буду смотреть дальше и возможно начну экспериментировать с углеводами и жирами.
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 94,84g | Hh: 75,14g.
Aamiainen: Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Клубника. Lounas: То-То Том Ям на Кокосовом Молоке, Якитория Эдамамэ, Хлеб из зеленой гречки и рисовой муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яндекс Лавка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Шпинат, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке без Сахара, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|