Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 50,71g | Hh: 138,17g.
Aamiainen: Творог 5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lounas: Чечевичный Суп, Сыр Адыгейский. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Титан Фунчоза с Овощами. Välipalat/Muut: Дыня, Мандарин. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Hieronta - 25 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|