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Nun ist der Urlaub auch schon wieder vorbei :-( Mann, das geht immer so schnell! Die letzten 2 Wochen habe ich mich mal ausgeklinkt. Essenstechnisch und sportlich. Ich habe aber schon zugesehen dass ich keinen "Müll" verspeise. Jetzt gehts wieder kontrolliert ans Essen und an die Eisen. Wir wollen doch nicht die Form verlieren ;-)
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1393 kcal
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Rasva: 72,70g | Prot: 111,10g | Hh: 75,97g.
Aamiainen: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Rührei. Lounas: REWE Reiswaffel, Goldessa Cottage Cheese. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. Välipalat/Muut: Banane, Gummibärchen. lisää...
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2259 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Wilkommen zurück im Alltag!
24 elo 15 jäseneltä: marcothebrain
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Jo. Einfach in Urlaub abgehauen biste :-). War es denn schön? Das Wiegeergebnis folgt morgen? ;-)
24 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
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wan hat du dich das letzte mal gewogen. Ich hab mich vor 50 Tagen gewogen...
24 elo 15 jäseneltä: TimmyBlue
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schön dass Du wieder da bist :)
24 elo 15 jäseneltä: Ismelda
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24 elo 15 jäseneltä: kfle77
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24 elo 15 jäseneltä: honey04.
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24 elo 15 jäseneltä: ironfriend
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Das Wiegeergebnis liegt nun vor: gute 2 Kilo mehr. Damit hatte ich auch gerechnet, eventuell mit noch mehr. Ich merk das auch am Gürtel wenn ich ihn morgens zuziehe. Was solls, heute gehts ins Studio.
25 elo 15 jäseneltä: stolfat
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Dann mal brav zurück auf das gesunde Futter!
25 elo 15 jäseneltä: ironfriend
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Hot Dogs, Wrappes, Bürger und Pizza hab ich mir auch im Urlaub nicht angetan. Geb aber zu dass das Gemüse ein bisschen zu kurz kam. Aber was ich gemacht habe... Fisch! Und den in allen erdenklichen Variationen. Ich glaube, ich könnte auch bei den Eskimos leben :-))
25 elo 15 jäseneltä: stolfat
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