Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2662 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 105,77g | Hh: 342,49g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Zanahoria, Betabel, Manzana Golden, Agua, Huevo Revuelto, Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Sal, del Marqués Frijol Negro San Luis, Tortilla de Maiz Mimarca. Lounas: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Agua, Zumo de Limón, Chilaquiles. Päivällinen: Huevo Revuelto, del Marqués Frijol Negro San Luis, Tortillas de Harina. Välipalat/Muut: Durazno, Yoghurt Sabor Coco, Bisquet. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANDRESBODYPERFECT
|