Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 109,63g | Prot: 170,73g | Hh: 57,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Milbona Die Leichte Butter, Kaffee mit Milch, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz). Lounas: Spiegelei, Blumenkohl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: Cucina Mozzarella Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
3886 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|