Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 49,41g | Hh: 172,64g.
Aamiainen: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сладкий Красный Перец, Суп из Говядины, Макароны Отварные, Помидоры. Päivällinen: Сетунь Окорочок Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Вода, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Груши. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Tiskaus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolia-2005
|