Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 53,41g | Hh: 85,72g.
Lounas: Pernil Assado, Brócolis Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Clara de Ovo, Pêra Williams, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Pernil Assado, Banana Verde, Vitória Uva sem Semente. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gersonhilario
|