Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 59,97g | Hh: 111,29g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Масло Подсолнечное, Меридиан Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Терпуг, Помидоры. Päivällinen: Пшенная Каша с Тыквой. Välipalat/Muut: Брусника, Мандарин. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Vesijumppa - 40 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Hieronta - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|