|
Ini masih defisit kalori gak sih?
|
599 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 15,69g | Hh: 86,99g.
Lounas: Perkedel Jagung, Bihun (Dimasak), Bakwan, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
 Kommentit
Defisit kalori itu, kalori masuk (apa yg kita makan/minum) lebih sedikit drpd kalori keluar ( aktifitas/olahraga). Mohon koreksi jika salah. Maaf kak untuk menu yg diposting kakak menurut saya terlalu banyak karbohidratnya dibanding proteinnya.🙏🏻🙏🏻
21 syys 23 jäseneltä: dephyr
|
proteinnya kurang kak... seratnya pun, dri foto makanan kakak over karbo sama lemak 🙏🙏
21 syys 23 jäseneltä: pratiwikiller
|
sekitar 600 kalori itu. tp gampang laper krn karbo aja
21 syys 23 jäseneltä: onieljelita
|
mnrt aku udh nggk krna nasi nya bnyk, kurang protein
21 syys 23 jäseneltä: Sella Prasinta
|
Karbohidrat semua kk dari nasi, bihun, bakwan buah juga masuk karbohidrat…proteinnya seuprit
22 syys 23 jäseneltä: siskamel58
|
proteinnya banyakin kk, daging, tahu, tempe, telur, dll
22 syys 23 jäseneltä: pejuangdefisitkalori
|
22 syys 23 jäseneltä: bunda rianti aini
|
22 syys 23 jäseneltä: bunda rianti aini
|
mbaak.. itu nasinya kebanyakaann.. gorengannya apalagi bakwan..nyerep minyak itu.. skip aja gorengan .. utk lauknya udh oke.. sayurnya dibanyakin mba..
22 syys 23 jäseneltä: Friskas8989
|
Sikurangin porsinya aja kk
22 syys 23 jäseneltä: depiwhynn.
|
Makasih yah kk2 smuanya untuk masukannya🙏🙏🙏
24 syys 23 jäseneltä: salma@wati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salma@wati
|