Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 71,66g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Tomatoes, Dollarama Corn Cakes, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kirkland Signature Goat Cheese, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Lounas: Pineapple (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned) , Sweet Red Peppers , Carrots , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Päivällinen: Quaker Caramel Rice Cake, Dairyland Sour Cream (18%), Dairyland 1% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Almonds , President's Choice Dried Apricots, Compliments Organic Carrots, Apples . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik-lelik
|