Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 77,16g | Hh: 69,25g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Греческий Салат. Lounas: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог 0,2%, Parmalat Молоко 3,5 %, Parmalat Молоко 1,8%, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|