Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2479 kcal
|
Rasva: 215,30g | Prot: 123,33g | Hh: 15,14g.
Lounas: Ja! Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Champignons Frisch, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Spiegelei. Päivällinen: Metzgerfrisch Leberkäse. Välipalat/Muut: Gutes Land Gouda. lisää...
|
|
4662 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|